糖分

一般的な清涼飲料水（いわゆる果汁入りジュースや、炭酸飲料水等。実はスポーツ飲料にも・・）には、500mlのペットボトルに、なんと30gもの砂糖が入っているそうです。漂白・精製された砂糖は体内に蓄積され燃焼をしないので、肥満や糖尿病の原因とも言われています。塩分もそうですが、糖分の摂りすぎにも気をつけたいものです。