健康を維持するのには、栄養はもちろんのこと、休養も大事ですね。とりわけ睡眠は個人差もあるのでしょうけれど、ぐっすり深い眠りにつけることって重要です。近年、睡眠薬を飲まないと眠れない方も少なくないと聞きます。
クスリには、リスクがつきものです。自分のチカラで眠ること、一度真剣に考えてみては如何でしょうか。