皆様こんにちは!!健康的な素肌のための5ｽﾃｯﾌﾟのご紹介が遅くなりました!!すみません！m（＿ ＿）mでは､重要な5ｽﾃｯﾌﾟの前にちょっとおさらい…健康的な素肌を保つためには3つの対策が重要です｡① 乾燥対策：水分補給､保湿のことですね｡② 酸化対策：抗酸化栄養素､ﾋﾞﾀﾐﾝA/C/Eが重要！③ 炎症対策：ｼﾐ対策､抗酸化対策のことです｡では…5ｽﾃｯﾌﾟ！① ｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ：ｱﾛｴｸﾚﾝｻﾞｰで対応！② 角質除去：ｱﾛｴｽｸﾗﾌﾞで対応！20代の方なら…週に2回ぐらいが目安30～40代の方なら…週に1回ぐらいが目安50代～の方なら…10日に1回ぐらいが目安③ 保湿1：ｱｸﾃｨﾍﾞｰﾀｰ､またはﾘﾊｲﾄﾞﾚｰﾃｨﾝｸﾞﾄﾅｰ ﾘﾝｸ （ｱｸﾃｨﾍﾞｰﾀｰはどちらかというと殺菌作用が高くﾘﾊｲﾄﾞﾚｰﾃｨﾝｸﾞﾄﾅｰは､保湿作用が高いのでここでは､ﾘﾊｲﾄﾞﾚｰﾃｨﾝｸﾞﾄﾅｰの方がおすすめです｡または､ｱﾛｴﾍﾞﾗｾﾞﾘｰで肌をﾊﾞﾘｱするのもｱﾘです！）④ 保湿2：ﾌｧｰﾐﾝｸﾞﾃﾞｲﾛｰｼｮﾝ（朝）で対応！ﾘｶﾊﾞﾘｰﾅｲﾄｸﾘｰﾑ（夜）で対応！もしくは…ﾓｲｽﾁｬｰﾗｲｼﾞﾝｸﾞﾛｰｼｮﾝでもOK！保湿能力､紫外線からのｻﾎﾟｰﾄがとても重要！⑤ 保護：R3ﾌｧｸﾀｰｽｷﾝｸﾘｰﾑで酸化対策！または､ｴﾋﾟﾌﾞﾗﾝｸで炎症対策！ﾎﾟｲﾝﾄ的な使い方ですが､ｱﾘｭｰｲﾝｸﾞｱｲで年齢が目立ってくる目の周り保護もいいかもしれません！ 良かったらこちらを参考にしてみてくださいね！個人的には定期的なｽｸﾗﾌﾞ洗顔は､本当におすすめです!!
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